DIETA FIT

• Crearás tu dieta para bajar grasa o subir músculo sin sacrificar tus comidas preferidas, y sin pasar hambre.
• Incluirás carbohidratos en tus menús.
• Eliminarás el exceso de grasa de las zonas más difíciles de tu cuerpo.
• Aumentarás músculo sin acumular un exceso de grasa.
• Bajaras tallas, mejorar tu autoestima y conseguir resultados desde la primera semana.
• Aprenderás a utilizar el software gratuito de elaboración de menús.
• Aumentarás tus niveles de energía rindiendo más en tu día.
• Aprenderás a cambiar cualquier alimento de tu dieta fácilmente.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

MÓDULO 1: TU DIETA PERSONAL

Presentación.

Recomendaciones iniciales: escoge tu camino.

¿Qué estoy comiendo?

¿Cuántos grupos de alimentos existen?

¿Qué nutrientes nos aporta cada grupo?

Paso 1: Estas son tus necesidades.

Paso 2: Tu cuadro de equivalentes.

2.1: Recomendaciones para cuadro de equivalentes.

2.2: Estos son todos los alimentos que puedes elegir.

Paso 3: ¿Cuántas veces al día comerás?

Paso 4: Tu dieta está lista.

MÓDULO 2: OPTIMIZANDO TUS RESULTADOS

Conociendo mi estado de salud actual.

Etiquetas de alimentos, ¡cuidado!

¿Cómo ajustar mi dieta en estancamiento?

¿Y si quiero comer alimentos diferentes cada día?

MÓDULO 3: BONOS

Recomendaciones al elegir tu dieta.

Más de 40 dietas, escoge la tuya.

Receta fit 1: Smothie de chocolate y crema de cacahuate.

Receta fit 2: Hot cakes fit.

Receta fit 3: Licuado de frutos rojos.

Receta fit 4: Huevito con verdura.

Receta fit 5: Fajitas de pollo.

¡Gracias!

MÓDULO 4: PREGUNTAS FRECUENTES

¿La carne y los cereales se pesan crudos o cocidos?

¿Cómo pesarme correctamente?

¿Qué es el efecto rebote?

Desarrollado por BRANDON RODRÍGUEZ, egresado de la licenciatura en nutrición en 2019, actualmente dedicado a brindar asesoría nutricional.

Cuenta con una certificación en nutrición deportiva y programación del entrenamiento, y ha participado como asistente a diferentes conferencias y talleres entre las cuales destacan: “Intervención Nutricional en Condiciones Emergentes”, “Uso Seguro de la Suplementación Deportiva” y “II Simposio de Actualización en Nutrición Aplicada” con participación en el taller “Manejo Del Paciente Difícil”.